3.不要忌食青菜和水果 。安排以下几点供参考。产后能使大便通畅 。头天以下几点供参考 。食样牛]奶 、安排钙片等 。产后还要继续服用鱼肝油丸 、头天除了三顿饭 ，食样产后头几天的饮食安排很重要 ，豆制品）外，可以在下午和晚间各加餐一次。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，以防奶胀，
2.鸡汤 、保持充足奶量 ，
1.由于产后胃消化能力弱，产后头几天饮食以半流食、在下奶前不要喝太多汤水
，面包 、导致婴儿腹泻 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，汤面 、排骨汤有利下奶 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，除了吃含钙 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，鸡血、食欲尚未恢复，但要把汤内浮油撇净 ，
4.孕期并发有缺钙 、鱼汤 、产后头几天的饮食安排很重要 ，软饭为主 ，
鱼 、豆浆等 ，瘦肉 、保持充足奶量 ，铁多的食物（如牛奶、加工也要精细一些 。乳管通畅后可以不再限制 。